Я И ТЕЛО.

Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»

Я И ТЕЛО.

Конфликт между телом и Я может быть незначительным, но может быть и тяжким. В любой момент жизни тело воплощает особенности личности, ее психологических проблем и конфликтов.
Что же происходит с душой и телом человека в ходе его жизни?
Известно, что при рождении у каждого ребенка закладывается богатый спектр ощущений, его возможности жить и чувствовать колоссальны.

В процессе развития его тело формируется как универсальный, общечеловеческий язык, выражающий и передающий чувства и отношения – от человека к человеку.
Но постепенно, издержки воспитания, сложности взросления, переживаемые стрессы у многих людей приводят к подавлению чувств и ощущений тела, утрате глубины переживаний, оскудению диапазона эмоций, ( или, напротив, к разрушающей интенсивности).
Эмоционально значимые переживания «врастают в память тела», фиксируются в нем. Тело - запечатлевая маски и роли, избранные как способы защиты от тяжелых переживаний, - обретает «мышечный панцирь», хронические напряжения и зажимы, которые блокируют жизненную энергию, эмоции, силы и способности, ограничивают подвижность тела и полноценность жизни и рано или поздно ведут к заболеваниям.
Подавляя опасные либо негативные чувства и переживания тела, мы приходим к внутренним конфликтам, когда эмоции «отсекаются» от движения и восприятия, действия от мышления и чувств, понимание от поведения. Думаю - одно, чувствую - другое, делаю - третье. Все наши личностные трудности исходят из предательства своего тела (А. Лоуэн).
Таким образом, травмы и разочарования, накапливаясь, влекут за собой разлад между чувствами, разумом и телом; потерю контакта с частями души и тела; с чувственной реальностью мира. Мы утрачиваем ощущение внутренней целостности, мир в душе, свежесть чувств и уже не можем по-детски любоваться цветком и ценить простые радости жизни.
В итоге, с возрастом мы все больше чувствуем трагичность существования, погружаемся в страдания, либо в «оценочное переживание жизни», что подменяет нам радость подлинно чувственного восприятия и переживания реальности. Мы не столько живем, сколько размышляем о жизни, сожалея о собственных потерях.
Выход из подобных тупиков для каждого из нас возможен в итоге осознания своей жизни и судьбы, работы с собой, вырастания над собой прежним. И здесь, мир телесности служит проводником, помогающим восстановить контакт с частями души, обрести себя и смысл жизни. Оптимальные условия для процесса личностного роста и прихода к мудрости поможет создать телесно ориентированная психотерапия. Развивая способность к телесно- чувственному осознанию – как мосту между мыслями, действиями и эмоциями, ТОП помогает связать их воедино. Психологическая зрелость личности формируется в процессе освобождения жизни тела, развития осознанного диалога с собственными чувствами и разумом.
Оптимальные условия для процесса личностного роста и обретения мудрости поможет создать ТОП. Развивая способность к телесно- чувственному осознаванию – как мосту между мыслями, действиями и эмоциями, ТОП запускает процесс их осознавания и трансформации, соединения их в единое целое, что позволяет найти внутренние ресурсы для необходимых изменений. Психологическая зрелость личности формируется в процессе освобождения жизни тела, развития осмысленного диалога с собственными чувствами и разумом. Телесно - чувственное осознавание является ключом к поиску жизненных смыслов, продвижения к обретению себя, к полноценной самореализации.
Чрезвычайно важен тот факт, что тело является фундаментальной ценностью человеческой жизни и имеет первостепенную значимость в жизненных процессах. Тело - это изначальная данность в жизни родившегося ребенка. Развиваясь, именно свое тело он прежде всего вычленяет из реальности. Позже тело структурируется, как основа личности и ее сознания и воспринимается как «Я». Именно телесно - чувственный опыт становится фундаментом психического развития и самопознания. Это верно и в филогенетическом и в онтогенетическом аспекте.
Телесность, тот или иной способ восприятия мира телесности и составляет базу первичного опыта человека.

МАГИЯ НА КРАСОТУ.

Когда-то, очень давно, волосы женщины были достоянием всей семьи. Если волосы невесты достигали колен или даже пола, выкуп за нее давался в несколько раз больше. Потому что считалось, что такая девушка принесет в дом мужа счастье, благосостояние и мудрость. Ибо что такое волосы женщины? Это ее связь с космосом, Богом, это ее психическая сила, ее благословение и дар. За ними ухаживали, их любовно причесывали, укладывали, заплетали… И не ходили по улице с распущенными волосами в будни, так как распущенные волосы — это состояние природного хаоса, праздника энергий, (и потому это «рабочая» прическа любой колдуньи во время проведения ритуалов); в общем, это козырная карта любой красавицы — зачем же показывать ее каждый день? Таким образом теряется женская сила, уходит удача.
Поэтому шпильки и заколки — ваши лучшие друзья в борьбе за счастье, мои дорогие. :) Научитесь делать разные прически, это вовсе не так сложно и долго, как кажется. Красивые прически просто сводят мужчин с ума! А распущенные волосы — это слишком просто, и доступно всем взглядам, и потому не интересно…
В древности люди знали, что разные прически формируют женский характер. Например, пучок, узел на затылке воспитывает покорность. Две косы (обычная девичья прическа) — игривость, послушание, хозяйственность, способность к анализу: разделение волос на два потока дает хорошую память и логические способности. Не случайно целеустремленные отличницы в старых фильмах всегда показаны с двумя косами.) Одна коса, по мнению наших предков — наилучшая прическа. так как она создает вокруг женщины притягательное магическое кольцо. Волосы, завязанные на макушке в хвост — излюбленная прическа фитнес-тренеров, и не зря — энергия, соединенная в одной точке, дает силы поддерживать физическую активность на протяжении многих часов. Такая прическа пригодится в туристических походах, и даже просто когда надо делать уборку, а некогда или лень.) Сделаете «конский хвост» — и не заметите, как переделаете все дела за короткое время.
По поводу коротких стрижек — это может быть хорошо до 20 лет. Когда противоположный пол привлекается просто на молодость и свежесть, однако позже девушка может начать испытывать проблемы с поклонниками — ведь они начнут выбирать себе жену. И важным фактором выбора для мужчины станет длина, густота и красота волос девушки.
Где взять эту густоту и красоту? Этот вопрос мне задают примерно так же часто, как и просьбы «спасти любовь». И там и там это обычно происходит, когда уже спасать практически нечего, и ситуация на грани. Как и ваша любовь, ваши волосы — это богатство, которое надо беречь. Потому что растут они довольно медленно и даны не просто для красоты. Волосы являются своеобразными природными антеннами человеческого организма. Древние маги считали, что если что-то происходит с волосами — это меняет русло невидимой реки, которая омывает нас своими биоэнергетическими волнами. Поэтому любое воздействие на волосы может изменить в ту или иную сторону не только ваш внешний вид, но и всю вашу жизнь. И вы должны четко знать когда и зачем вы изменяете свои волосы.
1. Человек, который вас стрижет, меняет ваше биополе. Придя в парикмахерскую, выбирайте не только модные прически, но и энергичного и жизнерадостного мастера, тогда и ваша жизнь после стрижки изменится к лучшему. Чем старше парикмахер, тем сильнее его влияние на вашу жизнь. Но если вы человек самостоятельный, привыкли решать свои проблемы сами и не любите, когда вам что-то мешает их осуществить, выбирайте мастера или одного с вами возраста, или моложе вас.
2. Самим себе лучше волосы не стричь. Каким бы сильным и волевым ни был человек, ему очень сложно исправить деформации своего собственного биополя, так как переделывает он их такой же деформированной энергией.
3. Лучше, если вас стрижет человек одного с вами пола. Во время стрижки у вас меняются эфирное, астральное и ментальное биополя, и в результате этого вы легко поддаетесь чужому влиянию. Поэтому, если вы слишком заинтересуете мастера разного с вами пола, это может привести к неприятностям в личной жизни. В библейских сказаниях Самсона погубила женщина, срезавшая ему волосы.
4. Волосы нельзя стричь в определённые лунные дни (9, 15, 23 и 29 дни по лунному календарю), а также в дни солнечного и лунного затмения. После таких процедур можно заболеть или, как говорили раньше, «память и ум состричь». Если вы желаете, чтобы волосы быстрее росли, стрижку надо делать накануне полнолуния. Чтобы волосы немного поменяли свои свойства — путаются, непослушные — стоит сходить в парикмахерскую на убывающую луну. Но после такой стрижки волосы будут отрастать долго. На убывающей луне также хорошо подстричься, если вы хотите задержать выпадение волос, укрепить их корни.
5. Прежде чем записываться в парикмахерскую, определите, как вы хотите поменять свою жизнь. Когда вам хронически не везет по непонятной причине, имеет смысл выбрать очень старого и известного мастера, пусть даже прическа, сделанная им, обойдется вам очень дорого. Зато после посещения парикмахерской ваша жизнь резко изменится. А если вы ещё правильно рассчитаете момент посещения, то не просто изменится, а сильно улучшится. Дело в том, что каждый день недели связан с определенной планетой, которая влияет на ваше самочувствие и внешность:
Понедельник, день Луны. Расслабление. Хороший день для манипуляций с волосами и вообще ухода за собой. В это время можно растворить большое количество отрицательных эмоций и нерешенных проблем, накопившихся в жизни. День благоприятен для окраски волос.
Вторник. День Марса, силы, активности. Лучше пойти в парикмахерскую, если вам не хватает физических сил или воли решить какую-то важную проблему, если вам недостает энергии или все кажется однообразным.
Среда. Меркурий, контакты. Хорошо подстричься в среду, чтобы узнать что-то новое или интересное, встретить новых друзей или притянуть к себе старых, увеличить число поездок, перемещений и общения в жизни.
Четверг. День Юпитера — социум. Способствует переменам во взаимоотношениях с окружающими, популярности человека, увеличению его удачи и благополучия.
Пятница. Венера, красота и любовь. Когда вы посещаете парикмахерскую в этот день недели, вы меняете не просто прическу, вы меняете свою внешность в целом, свой энергетический посыл. Поэтому, если вас устраивает, как вы выглядите, в этот день недели лучше не стричься. Кстати, если хотите похорошеть — посетите парикмахерскую в пятницу, когда Солнце идёт к Козерогу (21 декабря — 22 января) или Тельцу (22 апреля — 21 мая).
Суббота. Сатурн — освобождение, очищение. Хороший день для стрижки. Волосы в этот день оздоровляются. Снимается часть кармических долгов и грехов вашего рода.
Воскресенье. Солнце, день защиты. В воскресенье лучше волосы не трогать — можно повредить свою судьбу, спугнуть удачу. Этот день хорош только для стрижки хронических неудачников — может, судьба смилостивится и после такой процедуры переменится к лучшему. :)
Ряд проблем с волосами неизбежно возникает при наличии негатива (сглаза, порчи, проклятия и т. п.). В этом случае волосы начинают выпадать, сечься, перестают блестеть, рано седеют, становятся тусклыми, нездоровыми — верный признак того, что пора обратить внимание на свое состояние. Причиной может быть также неблагоприятная экология, стресс, дефицит витаминов и минералов, и т.п., однако если наличие негатива подтвердится, надо это снимать. Чистка от негатива восстанавливает нормальное течение энергии в вашем теле, улучшает внешний вид и структуру волос. Для закрепления эффекта или дополнительного лечения в магии применяются также заговоры и ставы на рост волос, улучшение их качества, объема, блеска и густоты.
И самое главное — НЕ БЫВАЕТ НЕКРАСИВЫХ ВОЛОС. Бывают волосы не ухоженные, не любимые, неправильно окрашенные или плохо подстриженные. Экономить на волосах нельзя! Лучшее, что вы можете сделать для своих волос — это дать им вырасти, делать разные натуральные маски, избегать любой химии, начиная от краски и заканчивая завивкой. Волосы — это на самом деле ваш мех, и пусть он будет здоровым, пушистым и блестящим!

ТИБЕТСКИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Движение – залог здоровья. Поэтому хочу привести здесь несколько упражнений из тибетской медицины, которые в сочетании с самомассажем способны эффективно воздействовать на ваш организм.

Упражнение № 1. "медленные повороты головы (успокоение)"

Лягте на коврик, стараясь максимально выпрямиться и растянуть позвоночник.

Дышать во время упражнения следует носом. Просто полежите какое-то время, вслушиваясь в то, что происходит с вашим организмом. Затем сосредоточьте внимание на лбу и висках. Закройте глаза. А теперь начинайте поворачивать голову: слева направо, затем наоборот. Чувствуете нежный массаж затылка? Представьте, что кто-то держит вашу голову в руках и осторожно ее покачивает.

Такое упражнение в оздоровительных программах тибетской медицины называют "Хранитель душевной удовлетворенности". Оно поддерживает работу мозга, успокаивает мысли и настраивает на позитивный лад.

Упражнение № 2. "Легкие покачивания головы и ног"

Лягте на спину, дайте время вашему телу успокоиться, а дыханию выровняться.

Теперь согните ноги в коленях, после чего начинайте медленно двигать ногами вправо, а головой – влево, затем вернитесь в исходное положение, после чего ноги – влево, голову – вправо. Темп упражнения определяется глубиной дыхания. На выдохе ноги и голова "идут" в сторону, на вдохе возвращаются в исходное положение.

Упражнение отлично массирует грудную клетку, желудок, селезенку, поджелудочную железу, печень и желчный пузырь.

Упражнение № 3. "Интенсивное вращение головой и ногами"

Это упражнение всего лишь вариация предыдущего.
Лягте на спину, дайте время вашему телу успокоиться, а дыханию выровняться.

Разведите руки в стороны, согните в локтях и поднимите над головой. Сожмите руки в кулаки, словно держитесь за невидимые поручни. Теперь согните ноги в коленях и приподнимите.

На выдохе медленно поверните ноги вправо, а голову – влево. Сделав глубокий вдох, верните ноги в исходное положение.

На следующем выдохе движение идет в противоположную сторону.
Повторяйте упражнение в течение нескольких минут.

Упражнение № 4. "Подтягиваем ноги на себя (активизация организма)"

Лягте на пол. Обхватите руками сначала левую ногу и потяните ее на себя. Затем обхватите руками правую ногу и потяните на себя. Старайтесь при этом не напрягать мускулы рук и шеи.

На выдохе лягте ровно и расслабьтесь. Проделайте упражнение пять – десять раз подряд.

Упражнение № 5. "Пустая лодка"

Сядьте на коврик, чуть приподняв ступни от пола. Руками обхватите ноги под коленями. Закройте глаза и начинайте раскачиваться из стороны в сторону.
Спустя какое-то время возникает ощущение, что вы находитесь в лодке на глади озера. Да нет, это ваше тело подобно пустой лодке, нежно покачиваемой волнами.

Во время упражнения расслабляются лицевые мускулы, мускулы шеи, плечевого комплекса, спины, груди, живота и ног.

Упражнение № 6. "Кресло-качалка"

Исходное положение точно такое же, как в предыдущем упражнении. Начинайте слегка раскачиваться – только на этот раз вперед-назад, вперед-назад.

Во время упражнения отлично расслабляются спина, плечи, затылок.

"Исцеляющий самомассаж. Основные приемы", Лой-Со