множество полезных вариантов

Ягода-малина
Это самый вкусный и, пожалуй, полезный вариант лимонада. Подойдут любые сезонные ягоды. Лучше с кислинкой: малина, клубника, жимолость, черника.

Ваши любимые ягоды
Чистая вода (около 2-х литров)
Сок одного лимона (либо половинка)
Мёд по вкусу
Мята, мелиса, укроп (по желанию)

Приготовление:
Поместите все ингредиенты в воду, разомните ягоды, размешайте мёд. Зелень лучше раздавить в ступке, либо мелко порезать. Закрыть крышкой, настаивать пару часов. Затем процедить и охладить. Можно подавать со льдом. Добавляйте мёд по вкусу, если напиток получится недостаточно сладким.

Фруктовый лимонад

Чистая вода (около 2-х литров)
Сок одного лимона
Сок двух апельсинов
5-6 сладких нектаринов
Мёд по вкусу
Мята, мелиса, укроп

Приготовление:
Смешать сок лимона и апельсина с водой, сделать пюре из нектаринов, добавить мёд и зелень, хорошо перемешать, закрыть крышкой, оставить на час-два. Зелень лучше раздавить в ступке, либо мелко порезать. Затем процедить и охладить напиток. Можно подавать со льдом. Добавляйте мёд по вкусу, если напиток получится недостаточно сладким.

Очищающий лимонад

Чистая вода (около 2-х литров)
Сок одного лимона
Малина
2 огурца
Половинка среднего корня имбиря
Мёд по вкусу
Мята, мелиса, укроп

Приготовление:
Размять малину, огурцы нарезать тонкими кружочками, зелень лучше раздавить в ступке, либо мелко порезать. Корень имбиря натереть. Смешать все ингредиенты с водой, добавить сок лимона и мед. Закрыть крышкой, оставить на час-два. Затем процедить и охладить напиток. Можно подавать со льдом. Добавляйте мёд по вкусу, если напиток получится недостаточно сладким.

Такие лимонады не просто утоляют жажду и делают лето более приятным и комфортным, но и прекрасно сказываются на самочувствии, очищают организм, улучшают цвет лица, обогащают нас витаминами. Пейте фрукты и ягоды и наслаждайтесь летом!)

Здоровья вам, бодрости и чистой энергии!

Накануне задумалась, чем бы с вами таким полезным и интересным поделиться. Мыслей было много, но летняя жаркая пора не оставила мне выбора. Посвящаю этот пост своему любимому лакомству – мороженому. А поскольку пишем мы здесь исключительно о пользе и здоровье, то и рецептами я с вами поделюсь не только вкусными, но и максимально полезными.

Речь пойдет не о том мороженом, к которому привыкло большинство из нас. Я не буду писать о том, насколько вредно то, что сейчас продают под видом этого чудесного десерта. Думаю, вы и так это знаете. А на приготовление настоящего домашнего мороженого из качественных продуктов вряд ли у многих найдется время и силы, особенно летом. А теперь внимание. Для вкуснейшего мороженого, от которого не заболит горло и не прибавится сантиметров на талии, нам понадобится всего лишь один ингредиент – спелые сладкие бананы. Это базовая составляющая, которую, при желании, можно дополнить абсолютно любыми наполнителями (какао, ягоды, орехи, ореховые пасты, любые другие летние фрукты и даже зелень). Все, что вам нужно, это взять чистый пластиковый контейнер, наполнить его мелко порезанными бананами и отправить на ночь в морозильную камеру. Утром или в любое другое время достаньте бананы, погрузите их в блендер вместе с половинкой незамороженного и взбейте сначала на низкой скорости, чтобы разбить фрукты, а затем на высокой до получения однородной кремовой консистенции. Чтобы бананы приобрели тот самый вкус сливочного мороженого, обязательно добавьте немного лимонного сока и ванили.
Рецепты бананового мороженого.