Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»
ЙОГАТЕРАПИЯ: Бронхиальная астма
При систематическом выполнении вышеперечисленных практик состояние значительно улучшается: приступы появляются всё реже, дозы лекарств снижаются.
- Практики с использованием форсированного дыхания — капалабхати и бхастрика полезны сразу по нескольким причинам.
Во-первых, перепады давления в дыхательных путях способствуют выведению слизи. Во-вторых, частое дыхание активизирует тонус симпатической нервной системы, которая помогает более скорому протеканию противоспалительных процессов в бронхах.
Разумеется, при тяжелых формах бронхиальном астмы бхастрика и капалабхати должны осваиваться постепенно, начиная с небольших циклов и мягких вариантов, поскольку учащенное и резкое дыхание может спровоцировать приступ астмы.
- Из асан наиболее важны прогибы: они помогают активировать симпатику и сформировать тонус мышц, способствующий терапии бронхиальной астмы.
- Полное дыхание — также очень важная и действенная практика. Полное йоговское дыхание способствует восстановлению нормального участия диафрагмы в дыхательном процессе и, к тому же, даёт больному осознание того, что он может сам контролировать своё дыхание, что очень важно с психологической точки зрения.
- Дыхание уджайи помогает более равномерно включить в процесс дыхания всю дыхательную мускулатуру, способствует более плавному очищению дыхательных путей от отработанного воздуха, предотвращает коллапс мелких бронхов на выдохе.
- Практика вибрационных техник помогает облегчить выведение слизи. Для этого можно петь гласные звуки в сочетании с вибрационной гимнастикой: простукиванием грудной клетки кистями, кончиками пальцев и кулаками.
- Обратите внимание на такие шаткармы, как нети и вамана-дхаути. Нормальное носовое дыхание очень важно, поскольку стимуляция слизистой верхних дыхательных путей будет способствует естественному расширению бронхов и бронхиол. Чтобы нормализовать носовое дыхание, используйте джала-нети и сутра-нети, а также капалабхати (тоже, кстати, относится к шаткармам) и бхастрику, о которых уже говорилось выше.
Вамана-дхаути может значительно уменьшить частоту и длительность приступов астмы. Это связано с тем, что рвота изменяет активность ядер дыхательного, кашлевого центра и воздействует на блуждающий нерв — основного нерва парасимпатической нервной системы.
- Релаксационные техники также окажут благотворный эффект: помогут избавиться от тревожности, страха перед очередным приступом. Важно помнить, что терапия бронхиальной астмы, особенно на начальных этапах, направлена на поддержание симпатического тонуса, поэтому шавасана не должны быть длинной: 5-7 минут будет достаточно. Можно также подложить что-нибудь (свёрнутое одеяло, опорный блок) под спину в области грудного отдела.
Васту: О ХРАНЕНИИ ЛЕКАРСТВ
В тонком мире подобное притягивается к подобному. На этом принципе основано действие кармы, принцип подобия или сродства лежит в основе гомеопатии, Аюрведы и китайской медицины.
Поэтому лекарственные средства (в особенности средства западной медицины, обычно сильно концентрированные) не должны быть разбросаны по дому и не должны находиться на виду. Всегда держите лекарства аккуратно сложенными в закрытом контейнере. Если кто-то заболел, не оставляйте лекарства на виду, после употребления возвращайте в контейнер и желательно ставьте в то место, где они обычно хранятся. Постоянно проветривайте помещение. Желательно, чтобы в доме горела свеча и располагалась на востоке, юго-востоке, юге комнаты где находится больной и всего дома или квартиры.
Свежие комментарии