Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»
Что лучше всего читать в отпуске?
Нет единого ответа. Хочется легкого, приятного чтива? Серьезной литературы? Документальных очерков? Это только ваш выбор.
Предлагаю ТОП – 5 «отпускных» произведений с кратким описанием, на любой вкус. Общие свойства, которые объединяют эти книги, следующие: это неглупые, качественно написанные произведения. Жанр – разный, тематика – всевозможная, эпохи создания и время повествования – самые разнообразные.
1. Рэй Брэдбери (1920-2012) «Вино из одуванчиков».
Классика жанра с летней тематикой, роман занесен в списки мировой литературы под знаком качества. Легкий язык, динамичность повествования, книга погружает в светлый душевный мир двенадцатилетнего подростка. Вы вместе с ним проживете загадочное лето, полное разных событий, постигните неослабевающие истины бытия: жизнь, мгновения, ты живешь и дышишь, ты чувствуешь себя и окружающий мир. Кинга с солнечным настроением, которое передается и вам, когда ее читаешь.
Произведение впервые издано в 1957 году в США.
2. Агата Кристи (1890-1976) "Десять негритят".
Детективная классика, миллион раз экранизированная, но неустаревающая и завораживающая. Кстати, роман впервые опубликован в 1939 году, и с тех пор переиздавался на сотни языков и печатался миллионными тиражами. Роман неспешный, но динамичный. Настолько нереальный, что убийства не угнетают, настолько жизненный, что поражаешься. Книга азартна и необычна не только для своего времени, но живо читается и в наше время.
Произведение впервые издано в 1939 году в Великобритании.
3. Дэниэль Киз (1927-2014) «Цветы для Элджернона».
Классический фантастический американский роман, кстати, является обязательным для прочтения во всех школьных программах Америки. Роман вышел за рамки жанра, так как своими филологическими талантами и психологизмом сюжета автор смог раздвинуть горизонты обыденности. Еще в далеком для нас теперь 1966 году роман поднимает вопросы влияния научных экспериментов на человеческие жизни, судьбы. Очень легко читается. Относится роман, несмотря на жанр фантастики, к психологической прозе. Я советую читать роман, но у этого автора есть и рассказ с одноименным названием, героями и сюжетом, написанный в 1959 году
Произведение впервые издано в 1966 году в США.
4. Александр Дюма (1802-1870) «Три мушкетера».
Жанр – приключенческий роман, не путайте со всевозможными комедийными экранизациями. Книга, на которой выросло не одно поколение людей, герои этого романа давно стали хитами анекдотов и пародий. Но книга – шедевр тонкого юмора, романтической любви и крепкой дружбы.
Произведение впервые издано в 1844 году во Франции.
5. Жюль Верн (1828-1905) "Дети капитана Гранта".
Первый роман трилогии французского писателя, впервые опубликован целиком в 1868 году, насыщенный опасностью, романтическими чувствами, приключениями? опасностью и победой добра над злом. Другие два романа этой трилогии - "Двадцать тысяч лье под водой" и "Таинственный остров" не менее знамениты, чем первая книга, но не так масштабны. "Дети капитана Гранта" – это роман – эпопея, и никакая экранизация не передает широту тем и красочность описаний, которые встречаются в книге.
Произведение впервые издано в 1868 году во Франции.
6. Илья Эренбург (1891-1967) «Необычайные похождения Хулио Хуренито» - пародийный роман, стилистически оформлен, как Евангелие.
В самом слове «похождение» заложен юмор и захватывающий с первых абзацев сюжет, который не отпускает читателя ни на минуту в процессе чтения. Сам Илья считал себя учеником Хулио, который в романе выведен как Учитель. Читайте и наслаждайтесь, Эренбург писал не только умно и с тонким юмором, но познавательно и интересно, с вниманием к деталям и подробностям.
Произведение впервые издано в 1922 году в Петрограде.
7. Марио Пьюзе (1920 - 1999) «Четвертый К». Жанр – детективный триллер, книга для взрослых, лишающая иллюзий и тяги к власти.
Миропонимание и движущие силы современного общества описаны откровенно и беспощадно. Автор знаменит более известными произведениями: «Крестный отец» и «Сицилиец», которые на самом деле, более слабые по художественному замыслу и сюжету.
Произведение впервые издано в 1991 году в США.
Колесо баланса. Сам себе коуч.
«Жизнь каждого человека – это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, чего он реально добился, с тем, что он собирался совершить”.
Джеймс М.Барри.
Часто бывает так, что люди ставят перед собой цель в какой-то одной области и всеми силами стараются ее достигнуть. Выжимают себя до последней капли, не щадят, жертвуют сном, своим временем, взаимоотношениями с близкими и даже здоровьем. И когда цель достигнута, вдруг оказывается, что это не совсем то, что хотелось, или даже совсем не то…Иллюзия счастья рассыпалась на мелкие осколки. Итог - разочарования, обиды, уход в депрессию, крах надежд.
Многие из нас делают ставку на социальные достижения – вверх по карьерной лестнице, стать значимым, успешным, знаменитым, богатым и т.д. И часто забывается, что кроме славы, карьеры, успеха есть еще и другие области жизни, которые не менее важны.
Наступает время, когда каждый задается вопросами:
«Насколько моя жизнь гармонична? На что я трачу свою жизнь? Насколько эффективно я вообще живу? Не пора ли что-то изменить в своей жизни?».
Гармоничное сочетание всех сфер жизни – вот секрет счастья и жизненного успеха.
Существует самый простой способ узнать насколько сейчас сбалансирована ваша жизнь. В коучинге широко применяется техника «Колесо жизненного баланса», которое позволяет оценить свою удовлетворенность во всех областях жизни. С помощью этой простой техники можно увидеть свою жизнь как бы сверху, целиком, в результате чего появится понимание, куда двигаться в первую очередь для достижения личных целей.
Классическое колесо делится на 8 сегментов: Карьера, Финансы, Здоровье, Друзья, Семья, Рост, Отдых, Условия жизни. Восемь секторов Колеса Жизни представляют собой, так называемый, жизненный баланс.
Колесо баланса Сам себе коуч
Выполняется техника очень просто.
1. Нарисуйте диаграмму в виде круга. Разделите ее на 8 секторов.
2. Представьте, что диаграмма отражает вашу идеальную жизнь. Заполните сектора важными сферами вашей жизни. Это могут быть Вещи, Внешность, Деньги, Творчество и т.д. , т.е. все то, что важно именно для вас в данный момент времени.
3. Оцените по 10-бальной шкале уровень удовлетворенности каждой сферой, где 0, 1, 2, 3 – это полное отсутствие или минимальная удовлетворенность в жизненной сфере ; 4, 5, 6, 7 – средняя степень, что-то уже достигнуто, но до идеала еще далеко; 8, 9, 10 – это максимальная эффективность данной сферы в Вашей жизни.
Например, вас полностью устраивают ваши отношения в семье, у вас полное взаимопонимание и поддержка. Значит, удовлетворенность этим сектором можно оценить в 10 баллов. Или здоровье – серьезных проблем нет, но самочувствие оставляет желать лучшего. В этом случае степень удовлетворенности областью «Здоровье» можно оценить на 6 баллов.
Точно также оценивается уровень удовлетворенности в других сферах. Оценки субъективны и индивидуальны. Правильных или неправильных оценок не существует. Постарайтесь быть максимально честной, оцените каждую область исходя из собственных ощущений. Если вам сложно оценить, вы можете задавать себе вопросы, например:
Довольна ли я своей работой? Нравится ли мне то, чем я занимаюсь или на самом деле я хочу заниматься чем-то другим?
Меня устраивает мое финансовое положение? Или нужно все кардинально менять и как можно скорее?
Я чувствую себя здоровой? У меня есть вредные привычки, которые мне мешают? Я хорошо выгляжу?
Все ли в порядке в моих отношениях с близкими людьми?
4. Отобразите полученные результаты на диаграмме и проанализируйте. В идеале колесо должно получиться круглым. А на практике такое случается редко. Катится ли колесо вашей жизни?
5. Теперь вы знаете, где находитесь, и какому из аспектов вашей жизни нужно уделить больше внимания, для того, чтобы колесо «покатилось».
Обратите внимание на области, в которых меньше всего баллов.
Какие первые шаги необходимо сделать, чтобы повысить уровень удовлетворенности этими сферами хотя бы на 1 балл?
Определите, в каких сферах жизни изменения зависят только от вас?
Выделите сферы, изменения в которых требуют содействия других людей.
Подумайте, в какой сфере вы хотели бы начать изменения в ближайшее время?
Запишите три шага, которые вы можете совершить для исправления ситуации в тех сегментах, где получился наиболее сильный перекос.
И начинайте действовать!
Сделать первые шаги для изменений в жизни - это очень важно. Именно так, небольшими шажками, вы постепенно выровняете все сферы жизни, и ваше колесо баланса приобретет идеально круглую форму на отметке 10 баллов.
Человек, у которого одинаково успешно идут дела во всех важных для него сферах жизни, ощущает себя целостной и гармоничной личностью, он доволен своей жизнью. Только на практике чаще бывают перекосы то в одну, то в другую сторону.
Например, человек строит карьеру, успешен в профессиональной деятельности, финансово обеспечен, однако семьи нет, здоровье пошаливает и отдыхал в последний раз лет 5 назад.
Делая срез и оценку своего колеса с периодичностью в полгода, вы обязательно увидите динамику изменения в своей жизни.
«Колесо жизненного баланса» – хороший помощник для людей, которые хотят жить полноценной, сбалансированной и счастливой жизнью.
Удачи вам в рисовании своей жизни!
Свежие комментарии